Autor: Kuulutaja

Ületreening ja une olulisus

Treening on kohastumisprotsess, mille tulemusena peab organism saavutama soovitud tulemused. Nendeni tuleb aga liikuda järk-järgult ning treening ja puhkus peavad olema õigesti kombineeritud – raskematele treeningperioodidele peavad järgnema
Read More

Tapal algasid uuendustööd

Tapal toimuvad sügiseni rekonstrueerimistööd, mille käigus muutub kesklinna ilme – mitmed tänavad ehitatakse ümber, rajatakse kõnniteed, uuendatakse kirikuparki ja kultuurikoja ümbrust. Liisi Kanna Tööd toimuvad kahe projekti raames:
Read More

Liikumine väärikas eas

Regulaarne füüsiline aktiivsus on oluline igas eas. Mida liikuvamad elu jooksul oleme, seda täisväärtuslikum on elukvaliteet. Nagu varasemates lugudes maininud olen, hakkab alates kolmekümnendatest eluaastatest ainevahetus aeglustuma, lihasmass
Read More